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坚持的三个条件

文章来源: 励志一生
作者:
日期: 2021-03-24
浏览次数: 2


人生中常常遇到的一种痛是,我本可以,却没能坚持。

雄心勃勃地定下的目标,只要一星半点的理由就可能化为泡影。实际上,坚持也是一种修为,是可以通过对自己的认识反思去挖掘培养的。


坚持,与意愿有关

 

很多时候,不能坚持并不是因为不能吃苦,只是我们做某件事情的意愿不强。

我的体力和耐力都不好,长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。每次跑步前我都有很大的心理压力,加上瘦身目标常常不能三两天见效,所以每一次都是心血来潮地开始,虎头蛇尾地结束。

可最近这一年,我却很积极地把晨跑坚持下来。并不是突然间变坚强,而是因为一个特别不起眼的理由:能够一个人呆一会儿。

自从荣升为两个孩子的妈妈后,我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。

一大早,把没起床的孩子交给家人,换上运动鞋,在空旷的街道上吹吹凉风,吸吸那尚未被污染的空气,戴上耳机,听几首喜欢的歌……尽管只有短短的半个小时,但这一切都让我足够迷恋。虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快、头疼、手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说,只要能出去,其他都不是什么大事。原先看起来无法克服的困难,现在只要稍稍放慢脚步,调整呼吸,不一会儿便能缓解。

坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显,坚持就会变得艰难;如果心理需求更胜,坚持就只是自我成全的必经之路。心之所向,行之所至。

 

坚持,与节奏有关

 

当立下FLAG时,我们可能一开始都会忍不住下狠劲儿。之前一步都不想跑,决定健身了,就2公里开跑,冲刺5公里。之前一页书也不想看,决定勤奋了,就焚膏油以继晷,好像不熬夜都不好意思说自己看书。之前从没拉过筋,决定瑜伽了,就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。

这种激情维持不了多久,很快就会被打回原形。

坚持从来就不是持续消耗,用力过猛的人一般都跑不远。

作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情:写作和跑步。他全职写作没多久,发现身体变差,便开始跑步。在普通人眼中,职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作,资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛,十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作,午休后跑步,日暮时读书、听音乐。写作和跑步相伴的几十年里,村上春树既勤勉耐劳、不惜体力,又谨小慎微地呵护自己的热情,既怕惰性来袭,又怕用力过猛,要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。

坚持,从长远看,要循序渐进,就每一天来说,要量力而为。摸清自己的节奏,坚持下去,不盲从,也不随性,不蛮干,也不懒散。只有不乱节奏,才能持之以恒。

 

坚持,与心态有关

 

坚持不下去的另一个原因,恐怕是因为我们想太多。健身两周,就希望身材赛过谁;看了两本书,就期待生活有什么不同;勤奋两个月,就算计着什么时候能够功成名就……

欲望太多,就不容易看到希望。

第一部作品《且听风吟》和第二部作品《1973年的弹子球》问世后,村上春树虽然有了一定的知名度,但都没有获得日本文学大奖。村上春树对此十分淡然,觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。村上春树那时还在经营餐厅,甚至觉得没得奖也挺好,至少不会没完没了的接待采访和约稿,影响了生意。

无欲则刚,自我消耗从来就不是正确的坚持方式,苦痛也不是恒心的代名词。

坚持不下去的时候,不如停下来审视一下自己,将自己内心的能量挖掘出来,找准自己的节奏,让自己心态更平和一些,而不是一味地逼自己死撑。 

 

强化意愿,找好节奏,平和心态,只要做到这三点,坚持就变得更容易。


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